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毛豆是大豆的未成熟种子,富含优质蛋白质、纤维、维生素等营养成分,有助于增强身体免疫力、调节血糖和血脂。
烹饪时,可以清炒、炖汤、腌制或制成豆腐等多种方式,不仅口感爽脆,还能搭配多种调味料,增添风味。
此外,毛豆还是一种低热量高纤维的健康零食选择,适合各年龄段人群食用。
毛豆虽小,却蕴藏着丰富的营养和美味,让我们一起享受这种绿色食材带来的健康和快乐吧!。
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